Cum influenteaza lichidele sanatatea?

Apa este principala componenta a sangelui, iar lipsa ei ingreuneaza circulatia sanguina. Capacitatea de concentrare scade, prin urmare scade si randamentul intelectual. In schimb, creste riscul aparitiei pietrei la rinichi, ca si al uscarii pielii si a mucoaselor, care favorizeaza actiunea virusurilor si a bacteriilor. Consumul de lichide previne pierderea elasticitatii pielii si a articulatiilor, aparitia ridurilor si imbatranirea tesuturilor. Deshidratarea accentueaza starea de oboseala si predispune organismul la afectiuni cum sunt infectiile urinare.

Studii recente realizate de cercetatorii americani au mai aratat ca persoanele care se hidrateaza suficient sunt mai putin predispuse la atacuri cardiovasculare. Pentru asta e suficient sa bei 2 litri de apa zilnic.

Simptomele deshidratarii:
- gura uscata;
- oboseala;
- scaderea puterii de concentrare;
- foame;
- ameteli;
- urina inchisa la culoare.